Despre meditatie

Meditatia este o modalitate prin care poti sa ai grija de emotiile, gandurile, starile tale in general, si le poti imbunatati.

Oricine poate sa practice meditatia, este un fel simplu prin care poti sa te relaxezi, sa te protejezi de stres, de lucrurile care te deranjeaza, si sa obtii o liniste interioara.

O poti practica oriunde, oricand simti ca ai nevoie de o pauza de la ziua ta. Nu ai nevoie de nimic special, nimic de cumparat, niciun aparat complicat de utilizat sau ceva de genul asta.

Meditatia te ajuta sa te calmezi cand esti agitata. Te ajuta sa te cunosti mai bine. Te ajuta sa te relaxezi si sa te desparti de unele lucruri din trecut pe care nu le mai vrei in viata ta.

Iti permite sa iei o pauza de la ziua ta, in care doar sa respiri si sa te linistesti. Sau, daca meditezi dimineata, te face sa iti incepi ziua cu dreptul, sa stabilesti ce iti doresti de la ziua care urmeaza si sa fii putin mai pregatita pentru orice se va intampla.

Meditatia de seara iti ofera cateva momente in care sa inchei ziua linistita, sa te bucuri de toate lucrurile pozitive din ziua ce a trecut si sa lasi sa plece orice te-a deranjat, ca sa nu iti mai umpli degeaba mintea.

Ce spui, ii oferi o sansa?

Succes!